自我按摩
詞語解釋：
也稱“自我推拿”、“保健按摩”。指應用各種推拿手法在自己身體的一定部位上進行按摩，以放松肌肉或防治疾病，如預防近視眼的“眼保健操”。
分詞解釋：
應用：
①使用：應用方法｜理論應用于具體實踐。
②具有實用價值的：應用文｜基礎理論和應用技術同樣重要。
防治：
預防和治療（疾病、病蟲害等）：防治結核病 ㄧ防治蚜蟲。
保健：
保護健康：保健室ㄧ保健站ㄧ保健工作。
近視眼：
1.眼睛近視。
2.比喻目光短淺。
一定：
1.一經制定;一經確定。
2.固定不變;注定。
3.規定的，確定的。
4.必然;確實無疑。
5.表示堅決。多用于第一人稱。
6.某種程度的;適當的。
7.特定。
8.猶統一。