一板一眼
詞典解釋：
比喻言語、行動有條理或合規矩。有時也比喻做事死板，不懂得靈活掌握。
[follow a prescribed pattern in speech or action;be scrupalous and methodical] 同“一板三眼”
分詞解釋：
掌握：
①控制；主持：掌握主動｜掌握政權｜掌握分寸。
②了解、熟習并加以運用：掌握知識｜掌握技術｜掌握規律。
規矩：
①一定的標準、法則或習慣：老規矩丨立規矩丨守規矩丨按規矩辦事。
②（行為）端正老實；合乎標準或常理：規矩人丨字寫得很規矩。
懂得：
知道（意義、做法等）：懂得規矩 ㄧ你懂得這句話的意思嗎？
行動：
①走路；走動：行動不便｜可以行動了，別誤了時間。
②指為某種目的而進行的有意識的活動：時機來得不易，快行動。
③行為；舉行：老人的行為深受人們的贊嘆。