一沐三捉發，一飯三吐哺的意思

沐：洗頭；捉：用手攥住；哺：口中含的食物。洗一次頭與吃一頓飯要停頓三次。形容渴求賢才，謙恭下士。形容為延攬賢才而忙碌。

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停頓：

停下來：這事已經停頓三個月了｜這句唱腔中間有一個小停頓。

三次：

1.三回。

2.指朝﹑野﹑市三處。

忙碌：

不停地做各種事情：終日忙碌。

延攬：

①邀請；招致：延攬名家，共同做一番事業。

②延伸包羅：群峰開繞，延攬甚擴。

食物：

1.吃的和其他東西。

2.偏指吃的東西。

3.吃糧食等。