自我按摩的意思

也稱「自我推拿」、「保健復摩」。指應用各種推拿手法在自己身體的一定部位上進行按摩，以放松肌肉或防治疾病，如預防近視眼的「眼保健操」。

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應用：

①使用：應用方法｜理論應用于具體實踐。

②具有實用價值的：應用文｜基礎理論和應用技術同樣重要。

防治：

預防和治療（疾病、病蟲害等）：防治結核病 ㄧ防治蚜蟲。

保健：

保護健康：保健室ㄧ保健站ㄧ保健工作。

近視眼：

1.眼睛近視。

2.比喻目光短淺。

一定：

1.一經制定;一經確定。

2.固定不變;注定。

3.規定的，確定的。

4.必然;確實無疑。

5.表示堅決。多用于第一人稱。

6.某種程度的;適當的。

7.特定。

8.猶統一。