身體鍛煉的意思

指以發展身體、增進健康、增強體質、調節精神和豐富文化生活為目的的一類身體活動。可分為健身運動，健美運動，娛樂體育，格斗性體育，醫療體育和矯正體育。身體鍛煉要求因人制宜，持之以恒，循序漸進，與自然力鍛煉相結合。

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健美運動：

一種使身體強健、肌肉發達的體育運動。主要用啞鈴、杠鈴、擴胸器等進行鍛煉。

發展：

①事物由小到大、由簡單到復雜、由低級到高級的變化：事態還在發展ㄧ社會發展規律。

②擴大（組織、規模等）：發展新會員 ㄧ發展輕紡工業。

身體：

亦作「身躰」。

1.指人或動物的全身。

2.體格；體魄。

3.謂親身履行。

娛樂：

快樂有趣的活動：高尚娛樂｜以寫詩為娛樂｜下棋是一種很好的娛樂。

矯正：

改正；糾正：矯正發音 ㄧ矯正錯誤 ㄧ矯正偏差。