壓腿的意思

鍛煉腿部韌帶的一項基本功。練功時單腿抬起，腳跟架于高處，上身前傾，用手向下按膝蓋，使腿挺直。

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練功：

訓練技能；練習功夫，有時特指練氣功或武功：練功房ㄧ演員堅持練功ㄧ練過幾年功，有兩下子。

腳跟：

腳的后部◇立定腳跟（站得穩，不動搖）。也作腳根。

韌帶：

白色帶狀的結締組織。質堅韌，有彈性，能把骨骼連接在一起，并能固定肝﹑脾﹑腎等臟器的位置。

基本功：

從事某種工作所必需掌握的基本的知識和技能。