男人們的生活壓力也很大，長期的壓力和過度的勞累都能夠導致發際線后移。晚睡是男人的常態，大半夜打游戲，長期熬夜導致睡眠缺乏，以至于身體中微量元素缺乏，還有一些不良的衛生習慣，讓頭發脫的越來越多，時間長了發際線有了明顯后移。
那么首先需要補充大量的鐵豐富的食物，像一些顏色深的蔬菜就要多吃一點，動物的肝臟和豆制品也要多吃。微生素生B族，能幫助頭發和皮膚恢復。在日常生活中還要大量的補充蛋白質，多喝牛奶，多吃富含蛋白質的東西，保持頭發濕潤有光澤。在食療的同時要改變自己的作息習慣，規律的生活，保持自己的頭發干凈，經常清洗自己的頭發。
早睡早起多參加體育運動，增強自身的身體的抵抗力。必要的時候要去就醫，選擇正規的醫院讓醫生開一些治療發際線后移的藥物，通過多方面的治療，調整好自己的心態，相信一定會達到理想的效果的。