其實出現黃褐斑和平時的生活規律以及飲食規律都有了非常大的關系。比如經常吃一些膨化油炸類的食物，這樣對于皮膚也會造成一定的刺激感，所以就會出現黃褐斑的問題。在平時一定要注意飲食上合理的安排，比如可以多吃一些營養豐富的食物，并且以清淡少油少鹽為主還要注意，多選擇一些含有維生素c的水果。
在出現黃褐斑之后，也要注意調理好自己的生活方式。因為如果生活方式處理不好的情況下，也會導致長斑的現象，比如經常熬夜就會對皮膚造成極大的傷害。所以在平時要避免熬夜這種現象，要養成早睡早起的習慣，這樣對于皮膚才能有著很大的好處。
祛除黃褐斑的時候，除了使用激光手術的方式，也可以選擇冷凍的方式，效果也不錯，不過不管選擇哪種方式，一定要注意選擇正規的美容機構，這樣才更加可靠，因為他們經驗也是非常豐富的，只是在祛除黃褐斑之后要注意不能讓皮膚出現缺水的狀況。