呂夏出生于安徽淮南，1982年6月28日出生。畢業于中央戲劇學院表演系2001級本科班。呂夏從小便出落得亭亭玉立很招人喜歡，因為是獨生女所以還是父母的掌上明珠。從小父母便培養過她的音樂興趣，先后讓她學習過古箏、畫畫、長笛、鋼琴等才能。
呂夏大一時是班里唯一一個沒有受過專業舞蹈訓練的學生，所以她會比平時學生起得更早更努力，因此呂夏逐漸變得自信。從大二的時候開始按表演系教學，大學期間排過6臺話劇，有扎實的演繹基礎。
呂夏的第一部戲是《生存之民工》，她在里面出演了女一號，飾演一個單純樸實的打工妹王佳慧，而這個電視劇的導演管虎在中戲挑演員時看到她之后，并沒有讓她看劇本，也沒有讓她定妝，而是直接讓她出演了女一號。
自2004年出演了《生存之民工》后正式出道，到2014年之間先后出演了《我們像葵花》、《所謂婚姻》、《生死線》、《我的孩子我的家》、《望海的女人》、《抹布女也有春天》等多部電視劇。
呂夏在2014年7月19日曾和北京聯益慈善基金會一起到青海玉樹參加了“健康夢想助力西部兒童健康成長”的活動，她在活動中向孩子們宣傳了健康的重要性，并且給當地的孩子們發放了健康包，健康包里面包括了牙膏牙刷，毛巾等物品可以供孩子們平時使用。總之是一個演技好、有愛心的女演員。