經常吃西紅柿能夠有效減少人體內黑色素的形成，這全都歸功于它體內的西紅柿紅素以及維生素C。西紅柿的食用方法具有多樣性，榨汁，炒菜，涼拌，甚至能夠生吃，且價格便宜，是廣大女性朋友們美容養顏的不二選擇。
食用獼猴桃也能達到相同目的。被許多美白營養專家推崇備至的水果獼猴桃含有豐富的維生素C，能夠非常有效地抑制人體內多巴醌的氧化作用，并及時干擾黑色素的生成。在預防色素沉淀的同時，也能夠保持肌膚的白皙光澤，且食用方法具有多樣性，既可直接食用，也可以榨汁。切成薄片敷在臉上具有面膜的功效，但是處于妊娠期的孕婦切忌不能夠多吃，會引發腹瀉等問題。
檸檬。外觀清爽可人的檸檬具有抗斑以及美容的功效。常食檸檬能夠美顏潤膚，強健體魄。檸檬含有豐富的枸櫞酸，能夠有效預防人體內皮膚色素的沉淀。并且能夠消除面部的色斑，檸檬在水果界里向來享有“無冕之王”的美譽，在它的體內，不僅含有極為豐富的維生素ABCDE等物質，還有能夠緩解疲勞，強健肌體等功效的檸檬烯和苦素，即是美容圣品，也是很多人調理身體的不二選擇。但檸檬的味道極為酸澀，在食用之前應當混雜到其他食物里對它的味道加以中和，也可以切成薄片，泡入溫水里放置片刻，再加入少量白砂糖進行飲用。