美甲有眾多程序，不僅要拋光、做光療，還要用銼刀去修剪等等。這些步驟對于指甲都是有傷害的。特別是涂抹指甲油的時候，指甲油的顏色越深對指甲的傷害越大，容易造成色素沉淀。特別是大紅色與黑色，不容易卸干凈。而且生活中有的時候特別累，懶得去卸指甲就會用手扣，這樣更會傷害自己的指甲。
修指甲的時候建議少用光療步驟，因為光療穿透力非常強，會直達肌膚底層，甚至導致皮膚的老化。拋光步驟雖然能讓指甲看起來更加光亮有光澤，但是容易磨去指甲表面的保護膜，缺乏保護的指甲就會變的非常干燥。而且缺乏保護，病菌容易侵入。
建議在涂指甲油之前先上一層底油，讓指甲與指甲油隔離開來，避免其中的化學物質產生沉淀。而且要選擇優質的指甲油，劣質的產品氣味重，成分也不健康，對身體有害。女生都是愛美的，但是做指甲千萬不要過于頻繁哦，否則傷害了自己的指甲可就得不償失了。做指甲的頻率最好保持在一個月以上做一次。如果你實在有特殊的情況，那也至少要相隔一周，否則會讓指甲無法呼吸，感染上病菌。