敏感肌膚由于皮膚屏障功能受損，對溫熱、摩擦、紫外線等刺激現象出現了不適應的情況。當所接觸的環境出現變化，導致肌膚無法適應新的環境，出現了干燥、紅腫、過敏的現象。
作為敏感肌護膚來講，適度清潔、溫和保濕、日常防曬是最基本的三部曲。敏感肌所使用的化妝品成分、配料越簡單越好，盡量選擇成分明確，不含色素、香料、防腐劑等的藥用醫學護膚品。
對于敏感型肌膚來說，一定不能用過度去角質的清潔品。溫和清潔是敏感肌膚的保養重點，可以選擇比較溫和的氨基酸潔面乳，盡可能不用潔面皂。同時還要保持水的溫度不要過高。尤其是在秋冬換季期間，水的溫度偏高，空氣環境比較干燥，更容易使肌膚水分流失。
由于敏感肌膚的角質層較薄，也很容易被紫外線曬傷，造成皮膚老化、干燥，出現粉刺跟斑點。防曬也是日常必不可少的工作，在涂防曬之前，最好先選擇打底，如果不涂防曬霜，也要戴帽子或者穿防曬服，將一切刺激和污染源與皮膚隔離開。
因為敏感肌膚很容易被外界所影響，盡量要選擇一些天然無刺激的護膚品或抗敏類型的護膚品，也可以選擇一些藥妝。但在選擇一個新的護膚品前，最好先在手背或手臂處涂抹，無過敏癥狀后才可使用在進行使用。
除了皮膚的外部保養，也要注意日常的飲食搭配。多吃蔬菜水果和優質蛋白質，多喝水、綠茶、花果茶等，也能較好的達到保養皮膚的效果，既能給肌膚補充必要的水分，還能夠保持健康。