其實我們在選購防曬產品的時候，產品的外包裝上，總會寫著SPF和PA這兩組英文，并且后面還會帶上數字和加號。其實這兩組英文是讓我們在選購防曬的時候做的參考，幫助我們選擇想自己想要的防曬指數。
SPF其實就是日光防曬的系數縮寫，表示防曬可以發揮防曬效果的時長。如果皮膚沒有涂防曬霜的話，那么在太陽下面曬上十分鐘，皮膚就會出現紅斑。但是如果涂了SPF30指數的防曬霜，那么在被太陽暴曬300分鐘（10*30=300）之后才會出現被曬傷的紅斑。
如果是長時間在室內呆著，并且，戶外活動的時間很少，那么就可以選擇SPF20以下的防曬產品。如果是經常進行戶外活動，如果有必備的防曬用具的話，可以涂SPF30的產品，因為有其他的防曬用具，就不需要防曬指數過高的防曬產品。SPF50的防曬產品，比較適合長時間進行戶外運動的人，并且在沒有任何防曬用具的情況下使用。
PA在防曬產品中所指的是防曬指標，而最常見的就是PA+、PA++、PA+++，“+”越多，那么也就代表防曬能力越強。所以才選擇防曬的時候，盡量根據自己戶外活動的時間來選擇防曬的指數。