人體有生物鐘，皮膚自然也有生物鐘，只要我們按照生物鐘走皮膚自然能保持水潤。留意身邊熬夜的人容易發現他們的皮膚大都顯得松弛缺水，這是由于夜間皮膚缺乏休息而導致的原因。如果平時不注重保養的更明顯，所以要養成良好的睡眠習慣。
多吃富含維生素的水果能讓我們更好的保持皮膚水潤。如蘋果、雪梨、番茄和奇異果等富含水分和維生素的水果能增強我們皮膚的鎖水能力，同時也起到一定的果腹作用，使你減少對高熱量食品的攝入，對正在減肥的女性朋友們可謂是一舉兩得。說了這么多內部補水，外部補水也不能少。外部補水需要注意區分化妝品和護膚品，兩者作用不同不可混淆。冬季面膜可以選擇補水型的面膜，夜晚睡前敷半小時的面膜能夠有效減少夜間皮膚水分流失的作用，幫助你更好的鎖住皮膚水分。