現在許多年輕人都有熬夜的習慣，熬夜會把人體的生物鐘打亂，使人整天都處于一種混亂的狀態，時間長了就會出現內分泌失調的情況，內分泌一旦失調，皮脂的分泌就會變的多許多，脖子上自然而然就會長出許多痘痘了。不好的飲食習慣也是引起脖子上長痘痘的一個重要原因。比如有許多人喜歡吃燒烤或者一些油炸的食物，這些食物都會使脖子上長出痘痘。另外喜歡吃辣的食物以及甜的食物，也會使脖子上長出痘痘。所以想要解決這個問題，在飲食上就要做出一些控制了。
有許多人化妝之后為了脖子和臉呢，是一個顏色，所以也會在脖子上涂抹一些化妝品，但是在涂抹化妝品之前，卻忘了給脖子做一些保濕或者隔離，這樣就會使脖子長出痘痘，另外在卸妝的時候往往也會把脖子忽略到，忘記了脖子上面也上了妝，這些化妝品長期在脖子上停留，自然就會長出許多痘痘了。
只要克服了這些習慣，脖子上長痘痘的情況就會改善許多，保持的好，甚至脖子上都不會再長出痘痘，所以平時的小習慣對于人來說也是很重要的一環。