按摩胸部基本的手法是從下到上，然后從外到內用力按摩，可以自己輕輕的按摩，力量由輕到重開始按摩，按摩胸上部可以保持皮膚美麗，并且能夠提高呼吸功能。腹部按摩可以消除便秘以及腹瀉不適的癥狀，用力按摩腰部進行放松，如果有僵硬的肌肉再慢慢的放輕力度，用指尖仔細按摩發硬部位的肌肉可以有效消除疲勞感。
腰部按摩有利于消除腸不適和浮腫的癥狀，用力進行上下按摩即可，臀部的緊張往往不為人知察覺，臀部的按摩手法是用力進行消除緊張，如果肌肉有發板位置就應該在這個部位作為重點按摩，有利于消除子宮和泌尿器官的失調。
使用滑動輕撫及揉捏的手法來按摩背部有不錯的效果，力道可以強也可以弱，但千萬不要在脊椎上按摩，從背面的腰部內側開始，兩手動作需要流暢，慢慢摸到肩膀部位再往下按摩，多次重復這個動作，時間越久身體越輕松。