SPF系數意味著防曬指數，但并不是只需要看一個SPF系數就可以了，要以SPF系數達到標準為前提，選擇適合自己的防曬霜。SPF的值同樣意味著紫外線穿透皮膚的一個系數，防曬系數越大，就意味著這個防曬霜對皮膚的通透性越差，所以這也是有部分使用者在使用過多的防曬霜后出現爆痘等情況的主要原因。防曬霜的通透性好壞意味著一個皮膚能否正常呼吸和分，所以如果不是經常暴露在陽光下的情況，盡量避免選擇防曬系數過大的防曬霜。
平時正常的上下班以及出門買菜之類短暫性暴露在陽光下的活動就選擇防曬系數在8-15的防曬霜即可，同樣也可以選擇使用隔離霜替代，而長時間暴露在太陽底下就要選擇防曬系數相對高的防曬霜。在選擇防曬霜是還要注意PA指數，PA值是指防止皮膚被曬老化以及損傷的指數，長期待在窗邊或者陽光照射但不屬于直射情況的一定要注意PA指數。同時易出汗或者軍訓等容易出汗以及到海邊遇水的情況一定要選擇可防水型的防曬霜，要保證自己的防曬霜不存在被水洗掉從而沒有效果的情況。