很多女孩子胖并不是因為她平時吃的多，而是因為體質的問題，有些人是濕熱體質，有些是易胖體質，這對于女孩子來說很不友好，如果體內濕氣較重，那么就會容易浮腫，尤其是每個月月經期的時候，或者有些女孩明明白天沒有做什么，就是上了一天班，結果晚上回到家之后腿就腫的不成樣子。比如娛樂圈的陳妍希，她曾經多次表示，自己的體重九十斤都不到，但是看起來卻像一百斤以上，這就說明需要她及時改善體質。平時大家可以去拔火罐，通過這樣的方式先給體內排濕，然后通過運動將體內多余的水分排解出去，跑步和游泳都是不錯的選擇。時間長了就可以看到很好的效果，而且經過調查發現，濕熱體質的人生活習慣也不太好，喜歡吃火鍋，烤串，以及一些油炸食品，經常是肯德基麥當勞，即便吃的不多，也會給體質造成一定的影響。所以需要將這些東西也都戒掉，體質有些雖然是天生的，但是依然可以通過后天努力來改變。
想要變瘦，不付出努力是不行的，每個人減肥的方式不同，大家一定要先弄清楚是什么原因導致的自己肥胖，然后再對癥下藥。