人們因為自身體質的不同，使得人們的體型也不一樣，加上平時一些生活習慣不好，就會導致身體的個別部位發胖，最常見的是上半身纖瘦，而下半身肥胖的人。這類人基本都是公司的上班族，每天朝九晚五的工作，忙起來的時候可能會持續性坐八個小時，所以必然會引起下半身肥胖。有的人發現，自己剛開始上班的時候，明明下身沒有那么胖，但是過了一段時間之后，就開始往不可控制的方向發展，要說飲食也沒有多吃，怎么就會胖成這樣呢。如果是這樣的情況，就說明這些人平時的習慣很差，比如喜歡蹺二郎腿，久坐不動等等。二郎腿會壓制腿部血液循環，一直坐著對于腿部和臀部都會形成壓力，如果血液流通速度變緩，就會堆積成肥肉，所以大家在平時工作的時候也要注意一下，多站起來走動走動，比如隔一個小時就去接一杯水，都是比較有效的緩解方式。
另外，不要吃甜食，甜食也是促使下身肥胖的罪魁禍首，不要吃口味重的食物，飲食盡量清淡一些，不要喝可樂這一類碳酸飲料，要養成一個良好的生活喜歡和飲食習慣，才能更好的鍛煉身材。