所以在健身之前女性應該將妝面卸的干干凈凈，然后再進行健身。而且在健身之前還有一些小知識需要注意，比如說在健身之前不僅需要卸去整個妝面，同時應該要注意的是卸掉妝面之后臉部應當及時補水，護膚流程應該全部做好。比如說水乳等應當充分補充，因為健身的時候人體會流很多的汗，這個時候面部面部就會失去大量的水分，所以如果不將面部補水補充及時的話，那么面部就會因為缺水過多而導致干燥。
不僅在妝前要做到補水的步驟，健身之后同樣要注重護膚，因為運動過后人體會消耗大量的水分，比如說排汗就會讓皮膚嚴重缺水，所以在健身之后應當過半小時左右再洗澡，然后進行基礎護膚的步驟。
在健身的運動過程中，劇烈運動會讓我們的血液循環變得更快，這個時候毛孔是呈現張開的狀態的，所以底妝里的化妝品成分以及油脂汗液等都會對毛孔造成堵塞，還會滋生細菌，所以日常健身常備卸妝濕巾是非常必要的。