生理期的禁忌有很多，比如不宜喝含氣的飲料、不能過多攝入刺激性的食物、盡量不要觸碰冷水以及洗頭發要及時吹干等等。生理期不宜喝含氣的飲料。長期喝含氣飲料的女性身體內更容易出現鐵質缺乏的癥狀，所以會經常性的出現頭暈等不適的情況。因為含氣的飲食含有大量的磷酸鹽會導致鐵的吸收困難，會導致女性朋友出現缺鐵性的貧血。多喝汽水會使胃酸的消化和殺菌能力降低從而影響食欲。生理期應該減少刺激性的食物攝入。辛辣刺激的食物會導致月經血量減少。平時有抽煙喝酒習慣的女性尤其要注意，不當的日常行為都可能會使女性的月經受到影響，如果長期不注意可能會導致女性出現月經紊亂或者痛經的不適。
生理期不要碰冷水。女生在來月經的時候盡量不要觸碰冷水，女性在來月經的期間身體的抵抗力是比較弱的，如果在這個時候經常碰冷水就會容易引起宮寒，而且也更加容易感冒或者發生別的事情。生理期洗頭不能自然晾干。女性在來月經期間盡量不要洗頭發，雖然現在很多人都忍受不了經期的時候不洗頭發，但是因為有些女生在洗了頭發之后不喜歡吹頭發，這樣就容易讓體內的熱量過多喪失，所以導致女性體內的寒氣更加重。不過只要女性在洗完頭發之后及時用吹風機吹干，那也不會造成特別大的傷害。
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