傷害腹肌的原因有熬夜、偏食挑食、不愛喝水以及洗臉不徹底等等。熬夜是傷害肌膚導致皮膚差的原因之一，經常熬夜的人不僅會有黑眼圈而且皮膚暗黃無光澤，嚴重的話還會長斑長痘甚至會出現各種皮膚問題。所以熬夜對皮膚的說是一種致命的傷害，廣大女性朋友為了能有一個好的皮膚，記住一定或者是盡可能的不要熬夜。 偏食挑食會傷害腹肌。很多人為了漂亮、保持身材或者出于其他原因，飲食結構不均衡導致出現偏食挑食的現象，偏食挑食容易出現缺乏優質蛋白質和油脂或者缺乏膳食纖維的現象。當挑食偏食時皮膚容易出現敏感、干燥出油甚至僵硬等現象。 不愛喝水會傷害肌膚。作為生命之源的水能給讓肌膚及時補充足夠的水份，這才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠會導致油脂分泌量不足，這樣的話皮膚就很容易脫水，所以大家每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料和一些軟飲料，飲料是無法給身體帶來多少水分，不僅如此還有可能會使身體處于缺水的狀態。 洗臉不徹底會傷害腹肌。有些人只用清水洗臉而有些人僅僅用洗面奶洗臉，這些都是不能夠徹底清潔皮膚的。日常卸妝乳搭配洗面奶進行臉部清潔是很好的選擇，同時定期做深層潔面的工作，以免那些肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，從而影響皮膚的正常呼吸傷害肌膚。
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