膳食能量過低
頭發生長對于飲食的能量相當敏感。即使是高體重的人想做到健康減肥也需要仔細設置膳食能量。
缺乏蛋白質
減肥者實際上需要更多的蛋白質，而頭發基本由蛋白質構成，這樣的情況下如果減肥者因為節食大量減少蛋白質的攝入，身體就會抑制頭發生長，可能在節食開始2-3個月以后出現脫發問題。
缺鐵性貧血
女性經期血量過多或者日常飲食鐵含量攝取嚴重不足，比較容易患上缺鐵性貧血。在這種情況下就會導致血液不能制造足量的血紅蛋白進行體內氧氣輸送循環，從而就會導致脫發、萎靡不振、身體虛弱、皮膚蒼白等問題。
甲狀腺功能減退
大幅度脫發、體重莫名其妙大幅度降低、身體虛弱無力、抑郁、注意力不能集中、指甲易斷等問題可能是由于甲狀腺功能減退導致的。甲狀腺功能減退（簡稱甲減），是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病，在50歲以上女性群體中比較常見。有數據顯示，甲狀腺功能減退影響到美國人口的5%，并且女性比男性的發病率高10倍。
想要擁有一個完美的身材是一件很好的事情，但是因為不合理的減肥而帶來脫發等一系列身體問題則應該好好反思了，因為這很有可能是因為減肥方式不合理而導致我們攝入的能量過低、蛋白質不夠以及鐵含量攝取嚴重不足，這樣長期下來會令我們的身體出現很多問題，并且還有可能會導致我們身體某些機能的衰退！