瘦的部位不對：變漂亮的時候可能就會被人一眼發現，但是有沒有變瘦就不容易看出來，這為什么即便體重降了但是別人依舊看不出來呢，很有可能就是瘦的部位不對，或者說是瘦的不明顯。人最容易長胖的就是臉和肚子兩個部分，而在減肥的時候這兩個部位又非常的難減掉，所以即便其他的部位瘦了，但是整個人看上去也還是不明顯。
本身的基數大：如果本身是個200多斤的大塊頭，減掉那么5斤也只是杯水車薪，效果并不會明顯視覺上更加不明顯。如果你本身體重是200斤減掉50斤，看不出效果那就不可理喻了。
減掉的不是脂肪而是水和肌肉：人的體重包括了肌肉和脂肪以及水分等。通過過度節食或者是喝減肥茶等不科學的減肥方法能夠讓你在短時間內體重下降。但是減去的那部分的體重中包括有大量的肌肉和水分，減去的脂肪只是小小的一部分。當你恢復正常飲食后你的體重一下子就會反彈回來。
假瘦：很多人在減肥的時候可能就會采用節食減肥的方法，無非就是少吃東西，堅持一段時間后會發現體重降得比較快，事實上這樣的現象只不過是排除了身體內積存的一些食物以及宿便，而你的身體本身的重量并沒有減掉多少，所以說這也可能就是一種假瘦。