搓臉用力過大會導致長斑。在洗臉的時候有些朋友會很用力的搓揉，覺得越用力就越能把臉上的臟東西清理出去，其實過度的搓揉并不能讓臉部皮膚更干凈，反而容易因為對皮膚摩擦過度導致長斑。尤其是現在很多洗面奶含有刺激性較大的顆粒研磨劑，所以在洗臉時應取適量洗面奶用溫水在手心搓出泡沫涂于臉上，用指尖輕輕搓揉而后沖洗干凈即可。
不做好防曬工作會導致長斑。隔離雖然也具有一定的防曬功效，但是這并不代表它就能夠取代防曬霜的作用了。當許多的紫外線直接輻射人體肌膚時，為了防止肌膚細胞被氧化人體分泌出許多黑色素來維護，然后致使色素沉淀構成黑斑。皮膚被紫外線照射多了很容易長出日曬斑。
經常熬夜會導致長斑。經常熬夜會對體內其他臟器也都會增加負荷，肝臟無法很好的排除體內的毒素導致造血功能下降。所以熬夜后的人會出現臉色不好血氣不足等問題，長時間下來累計的毒素會形成黑色素沉淀以及其他的一些健康問題。
經常化濃妝會導致長斑。在化妝的時候很多朋友偏愛濃妝，她們會覺得淡妝過于素雅，其實濃妝也是日常導致臉部長斑的壞習慣。因為化妝品通常含有金屬成分，如果肌膚長期被厚重的妝容覆蓋導致肌膚毛孔得不到呼吸，那么色素和毒素就會進入皮膚從中導致皮膚長斑。