多吃維生素可以讓女人美白維生素的食物通常都是有抗氧化性的作用，可以防止女人出現皮膚衰老的情況，而且維生素可以有助于皮膚避免出現色斑的可能。而常見的維生素往往存在于水果和蔬菜中，所以女人可以多吃一些水果和蔬菜。
保證睡眠可以讓女人美白充足的睡眠可以保證皮膚變得更加滋潤，而且充足的睡眠可以很好的調理女人內分泌的激素平衡，如果激素平衡對于皮膚也有很好的護理作用，所以女人一定要保證睡眠。
防曬工作可以讓女人美白想要美白皮膚就一定要注意防曬，做好防曬不僅僅是為了防止強烈陽光的照射，更多的是為了防止紫外線直接曬射到皮膚，因為紫外線的直接曬射會造成皮膚色素的積累，這樣會造成皮膚變黑的情況，而且如果嚴重的話還會形成色斑，這樣就會影響到皮膚的美白，所以女性朋友一定要做好防曬。
使用美白面膜可以讓女人美白這個方法應該是很多女人最常用的一種美白方式，當然這樣的美白作用也是很明顯的，很多面膜的營養成分都是屬于比較高，所以在美白的同時也會給皮膚及時提供營養，這樣是有很好的保養效果，而且常見的美白面膜都是一般牛奶或者是水果之類的面膜，實惠、健康性、價比高。