怎么樣才算是過度清潔呢，這個和每個人的膚質有很大關系。油性皮膚的朋友會傾向于選擇清潔能力能強一些的皮膚清潔產品，干性或敏感性皮膚的朋友的皮膚清潔工作就需要更溫和一點，次數也不能太頻繁。像一天多次洗臉，每天使用清潔型洗臉皂或者每周使用好幾次清潔面膜進行深度清潔的朋友們，都容易陷入過度清潔的誤區。
要知道我們的皮膚是身體最外層的免疫系統，對于污垢細菌等有天然的抵抗力，阻隔外部細菌的屏障就是皮膚分泌的那層油脂。所以如果過度使用清潔產品，那里面的化學成分就會擾亂原本的免疫系統，水油失衡了容易使皮膚外油內干，會產生在洗臉之后覺得皮膚很干，但是過不了多久皮膚就又會出油的情況，久而久之，皮膚就會外油內干，暗啞泛黃。
過度清潔還會使角質層變薄，失去抵抗力，深層的皮膚會變得敏感，容易出現缺水，泛紅，瘙癢等癥狀。加上油脂分泌，就產生了痘痘、閉口等煩人的肌膚問題。更為嚴重的是，如果一直調整不好，容易細菌感染，患上皮炎。
發現自己皮膚過度清潔了近期最好就不要使用化妝品了，只用基礎護膚就好，減少化學成分對于皮膚的刺激，另外可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物水果等，有助于皮膚回復光澤和彈性。