先來說說嚴重脫發的原因：1.職場上的壓力和生活上的壓力導致整個人精神緊繃，甚至于嚴重失眠等等，這些多多少少都會影響到神經功能，這就會很容易讓頭發掉落。2.是飲食習慣和作息時間不規律，平時總是熬夜加班或者是熬夜玩手機等等再加上吃東西不忌口什么東西都亂吃，從飲食上不能攝取到足夠的營養，睡眠時間不充足，頭發就會一把一把的掉。3.使用不適合自己的洗發水，盲目的認為貴的洗發水就是好的，結果用了之后頭發越來越差。4.不洗頭，很久才洗一次頭，頭發就會變得越來越油就會導致脫發了。
接著是解決辦法：1.保持頭發的清潔，隔一天洗一次頭發就好，不需要天天洗，畢竟洗發水含有化學物質，總是使用對頭發不好還會掉頭發，只要保證頭發干凈就好。2.有一個樂觀的心態，不要給自己太大的壓力，適當的時候應該放松放松，讓緊繃的精神狀態休息一下，只有心情愉快了對身體才會有好處。3.選擇適合自己的洗發水，不要盲目跟風，買適合自己的，如果你的發質本身就很干了就不要繼續使用堿性洗發水了，酸性的洗發水會更加的適合你。4.調整好自己的休息時間，不要熬夜除非是有不得已的事情要完成，不然還是盡早睡覺吧。在飲食方面一定要吃的健康，少吃零食，煎炸油炸的食品，以清淡的食物為主。5.時不時可以按摩按摩自己的頭部，學習一下按摩的手法，千萬不要隨便亂按。