一是通過食物補充營養。頭發其實就是蛋白質，因此多吃富含蛋白質的食物能夠有助你長出更健康的頭發。比如可以多吃蛋類、肉類、菠菜等等。還要多補充其他的維生素，能夠促進油脂的循環。二是使用溫和的洗發水，一般市面上兩大種類的洗發水可分為堿性洗發水和酸性洗發水。堿性洗發水的清潔能力強，而酸性洗發水更加注重滋養修護。如果你的頭發是干性或者是敏感性的就可以選擇酸性洗發水。如果你染頭發了，那么就根據染頭發的狀況來選擇洗發水。
三是使用護發用品。可以隔一段時間就給頭發進行護理。例如焗油或者是做發膜。平時洗完頭抹護發素。其實頭發和臉一樣，都是要好好保養的。四是健康的生活作息，人只要有一個健康的生活作息，整個人的狀態都會好很多。頭發也是一樣，只有作息正常，身體代謝功能才會好。五是學會梳頭，建議選擇木梳或者是牛角梳，洗頭發之前用梳子把頭發梳順，這樣會避免洗頭發時的拉扯。平時早上和晚上也可以多梳梳頭，促進頭皮的血液循環。