再就是飲食，平時應該多吃新鮮的蔬菜和水果，一定要多喝水這樣可以補充許多的水分。從飲食上改善調理皮膚狀態雖然見效比較慢，但這是一種非常健康的方法不會有副作用。切記，像一些咖啡，茶，便利店賣的瓶裝果汁還有甜味的飲料不但不能給肌膚補水還會使肌膚更加的缺水。所以千萬要少喝，控制攝入量，喝普普通通的水就好。如果您是上班族或者是學生，平時沒時間帶那些瓶瓶罐罐的護膚品，那你可以選擇帶一瓶保濕噴霧，小小的便于攜帶。在你的皮膚非常的干燥的時候，就往臉上噴一噴給，可以有效的緩解干燥和脫皮。修護激素臉是一場持久戰，一定要堅持下去，少吃不健康的食品，并且補水工作千萬不要停。希望您能擁有完美的肌膚狀態。