頭皮小包塊。這些斑塊通常與壓力有關，可能是急性疾病或體內毒素積聚的癥狀。多吃富含抗氧化劑的食物，如綠茶和大豆，經常做一些緩解壓力的活動，如瑜伽和靜坐。頭發稀疏、發梢分叉和頭發過早花白。早衰是免疫系統紊亂和遺傳因素的結果。卷發、燙發和染發劑等化學療法對頭發的處理也是造成非天然發白的原因;過多使用吹風機吹頭發或燙發會導致發梢分叉;飲食中缺乏鐵、鋅、蛋白質和維生素C會導致頭發稀疏。
卷發、燙發和染發不應太頻繁。修剪是解決分叉的唯一辦法。如果你的頭發稀疏，多吃綠葉蔬菜、亞麻籽、核桃和富含維生素c的檸檬汁。如果驗血顯示甲狀腺素失衡、內分泌失衡、飲食不良或藥物副作用，這些問題一旦解決，頭發就會恢復正常。頭皮屑多和頭發稀疏。脫發的原因有很多，如激素失衡、肌瘤和壓力;不良的飲食、不足的水和氣候變化也會導致脫發。氣候變化、偶爾洗頭和壓力等因素也會導致頭皮屑增多。
需要經常喝水。多吃富含鐵的食物，如牛奶、菠菜和奶酪。缺乏蛋白質也會導致脫發，所以最好多吃高蛋白食物，如瘦肉、魚、家禽、雞蛋、豆類、豆制品、堅果和奶制品。杏仁中的油也有助于改善頭發質量。頭皮屑無法根除，只能控制。經常給頭發抹油，幫助頭皮保濕，消除洗發水對頭皮的有害影響。