第一步:用洗發水清洗頭發，使頭發清爽干凈，用毛巾代替吹風機擦干頭發，不用擦全干，八成干即可。(注意，用洗發水之后不必再使用護發素)第二步:在頭發還是半濕的狀態下涂抹發膜，取一定量發膜于手心，均勻抹開在手上，涂到頭發上。由發根至發梢，發量較多的可以將頭發分成幾部分，然后一部分一部分的涂抹發膜直至全部涂抹完畢。一定要把每一撮頭發都要涂抹均勻，可以使用梳子梳理頭發保證每一處都均勻的涂上了發膜。然后可以用小夾子夾住頭發，戴上浴帽或者用保鮮膜封蓋也可以。第三步:待發膜涂抹完畢后，戴上浴帽，用手輕輕的按壓頭發，給頭發做一個按摩，然后加熱等待15-20分鐘左右。在等待的過程中，給頭發加熱保證頭發的吸收。但是要注意，加熱一定要做到全部加熱，各個地方都要加熱到，發膜是非常有營養的，完全吸收的話對頭發是一種很好的保護。
第四步:等加熱完畢后，取下浴帽或保鮮膜，用溫水將頭發清洗干凈，注意只用清水即可，不必再次使用洗發水，否則會破壞發膜在頭發上形成的保護層。但是可以適當的使用一些護發素以保證頭發更加柔順。