日出而作，日落而息，這是我們上下五千年傳承下來的習慣，白天用來忙碌和工作，到了夜里就要睡覺，這樣才能保證身體運轉正常，保證新陳代謝正常，可是現在不健康的人卻越來越多，生活條件變好了，身體卻不行了，漸漸的皮膚也開始呈現老化的狀態。這就需要大家敲響警鐘了，將生活中一些影響皮膚的壞習慣改掉。首先，要堅持每天早睡覺，不要為了玩手機而熬夜，身體到了半夜就會開始在睡眠中排毒，所以一定不能掉以輕心。其次就是要堅持做運動，現在很多大腹便便的人，就是因為平時不愛運動，導致皮膚愛出油，時間長了就會造成毛孔堵塞，皮膚中累積的垃圾越來越多，變得無光且暗沉。接著，要每天堅持喝大量的水，都說女人是水做的，所以必不可少的就是水，大量飲水可以清除體內的毒素，長時間堅持飲水，皮膚可變的更加透亮。然后就需要每天進行防曬，即使是陰天或者是冬季，防曬都是必不可少的。
最后，就是每天做好皮膚清潔，清潔時保證皮膚狀態優質的第一步，不能忽視。長此以往下來，皮膚一定會變的越來越好。