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熬夜后有哪些急救補水方法

熬夜后肌膚急救方法有選擇一些營養保濕的面膜給臉部做個簡單的SPA;補充維C,多吃點維C含量高的食物。手邊備一支小型噴霧儀補充下水分。或者有熱毛巾溫敷一下臉部。熬夜是現代人無法避免的事,工作加班,唱K聚會,還有些頭懸梁的考試學習達人們一不小心就熬夜了。長期下來不僅會精神不振,膚色暗黃干澀有色斑,冒痘痘,還時常會收到兩個熊貓眼。
徹底清潔如果不是冬天,可以先來點偏冷的水撲面,選擇適合自己膚質的洗面奶或卸妝油,給皮膚做個深層清潔,去除夜間沉淀的灰塵和角質。
補水保養:清潔后噴一些柔膚水,輕輕拍打按摩臉部幾分鐘,讓肌膚慢慢蘇醒。這樣不僅可以給肌膚補水,還能收斂毛孔。如果眼部浮腫有黑眼圈,可以用眼膜來敷眼10-15分鐘,緩解下眼部肌膚。如果手邊沒有眼膜也可用冰凍過的冷毛巾敷一下眼部也是好的,。
感覺皮膚有點干澀的可以選用補水保濕面膜,給臉部慢慢吸收精華。做面膜時可以放一首歌緩解心情,一邊聽歌一邊閉目養神。做完面膜就會發現臉部已經水水嫩嫩的啦。如果沒有時間做面膜的,也可以直接上精華。如果愛長痘肌膚,最好挑一些抗菌消炎加保濕的精華。最后抹上眼霜和面霜就可以了。
適當飲水+健康飲食:除了外部補水,內部也必不可缺。熬夜后喝一些溫開水是必不可少的步驟。飲食也要以清淡有營養為主。可以多熬一些紅豆綠豆湯來喝,紅豆湯可以去水腫,綠豆湯可排毒。還可以口服一片維C或多吃點水果來補充維生素。
補充睡眠 :熬夜失眠睡眠不足,會引起氣血不足,皮膚血液循環變差。這時可以點個香熏,做幾個瑜伽舒緩放松的動作。在淡淡的香氣中好好睡上一個美容覺。睡醒又可以元氣滿滿了。
當然,雖然有這些小方法可以江湖救急,但為了健康和美麗減少熬夜才是正道。

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