對于每個人來說，冬天都是最難熬的，到了三九天的時候，怕冷的恨不得將所有衣服都裹在身上，能待在暖氣房中就絕不出來。可怕冷這件事是因人而異，有些人因為本身畏懼寒冷，所以更加需要保暖，但有些人卻沒有那么怕冷。那些特別怕冷的人，有的是因為天生的，而有些是因為后天的健康問題。很多女性因為平時工作壓力大，導致作息時間不規律，驚經期不穩，或是體內濕氣重，這些都會導致畏寒。如果有這樣的情況發生，那么大家一定不能掉以輕心，這就說明身體出現了問題。這其實是可以進行調節的，經常看娛樂新聞的人會發現，現在有越來越多的明星開始養生，比如喝枸杞，泡腳，針灸等等。這些都是去除體內濕氣的辦法，這么做還可以有效的促進身體內的血液循環，當供血充足的時候，身體自然就不會覺得寒冷。
在平時，還可以多多吃一些補血的食物，比如紅棗，薏米等等。這些都可以幫助調節內容的濕氣，長此以往堅持下去，身體素質也會獲得有效的改善，便不會那么害怕冷了。