二十二歲女生，怎么開始初期抗老

做好防曬工作是很重要的。出門在外一定要擦好防曬霜，帶好防曬的裝備。在飲食方面一定要健康，少吃油炸爆辣的食物，以清淡溫和的為主。平日里多吃水果蔬菜，深海魚也可以多吃。
再就是推薦抗老精油，將精油輕輕的涂抹在脖子和臉上，并進行按摩，按摩的手法一定要對，不能隨便按。這種方法能夠幫助皮膚表面的養分和氧氣供應，煥發肌膚光彩。抗老是一場持久戰，不過女孩子在選擇抗老護膚品的時候要根據自己的經濟狀況還有身體的狀況下謹慎購買，切勿跟風買很大牌的抗老產品，要選擇適合自己的才最重要。平時也不要懶，可以多進行像跑步這樣的有氧運動。

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