勤做家務
現在的很多女孩兒一般都是比較懶散的，他們平日里在家不怎么做家務，其實對于減肥來說，不一定是運動或者是飲食之類的，同時做家務也能夠讓自己塑造好身材。但是一定要記住一個原則，那就是避輕就重，比如掃地的時候不要使用吸塵器，要用抹布和掃帚有意識地增加自己的運動量。餓了的時候就應該給自己做一頓精致的瘦身餐，在溫度較高的中午，選擇洗衣服和燙衣服會流一大堆汗。
腹部按摩法
現在很多人都會采取按摩的方法來幫助自己減肥，其實腹部按摩法也能夠有效地幫助自己減掉大肚腩。可以用二只碟按法基兩個拇指重疊按的輕重，以手下有脈搏跳動和不感覺疼痛為宜。波浪式推壓法，兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手背上右手掌指平貼腹部，用力向前推按，繼而左掌用力向下壓一推一壓，由上而下慢慢移動似水中的浪花。
巧妙使用粗鹽
因為粗鹽有發汗的作用，它可以排出體內的廢物和多余的水分，促進皮膚的新陳代謝，同時還可以軟化污垢補充鹽分和礦物質，是皮膚變得細致，緊繃。可以在超市或者是雜貨店買上幾袋粗鹽，每次洗澡之前取一杯粗眼加上少許熱水拌成糊狀，然后把它涂抹在自己的腹部，十分鐘之后用熱水把鹽沖洗干凈。也可以按摩后再沖掉，然后就可以開始洗澡了。或者在洗完澡之后在手掌上撒一大勺醋，鹽直接按摩腹部，搓的時候不要太用勁，以免把皮膚搓得更加粗糙。
腹部快速減肥的方法有哪些？也并不僅僅是以上介紹的這三種，比如適當的運動還有練瑜伽等等，這些方法都是可以有效地達到瘦肚子的效果。總之想要塑身就應該是管住嘴邁開腿。