控制焦躁情緒
發現自己頭發總是掉，脫發難以遏制時的心情比較急切是難免的，殊不知，情緒上的低落和過度關注，也會造成脫發的加重，所以，平時要多想一些開心的事情，減輕心理壓力，不要過度關注自己是否又掉了很多頭發。試著多轉移注意力，欣賞美好的事物，這樣你的精神會比較輕松、悠然、愉悅。
梳頭發有講究
梳理染燙過的頭發時，不能使用過于細密的梳子，因為縫隙過小，更容易拉扯頭發，造成脫落，最好使用寬齒梳，梳理時，遇到打結的地方，不要拼命去扯拉，要一點一點地給他理清，這樣既能梳順頭發，也會減少不必要的掉發。
學做天然發膜
染后頭發出現問題，不要急匆匆就買一堆發膜來做，一般市面上賣的發膜都添加了silicon，也就是硅，剛做完會讓頭發非常順滑，但是時間久了，會堵塞頭皮毛孔，封閉掉頭發毛鯪片吸收外界養分的渠道，造成更加嚴重的脫發，因此，建議用天然的食用橄欖油為頭發做發膜即可，既能護發也能滋養頭皮，一舉兩得。
其實脫發是現在年輕人的常態，一來是因為年輕人休息不好，二來是因為大家把情況想得更加嚴重，心理壓力大。所以在發現自己在染發后脫發的時候，要從多方面來找原因，從多方面去解決，這樣才能夠解答染發后脫發怎么辦這個問題的答案。