1、 牛油果牛油果含有豐富的脂肪、蛋白質和多種維生素。其中不飽和脂肪酸的含量高達百分之八十，是不可多得的高能低糖的食物。牛油果中的葉酸也十分豐富，非常適合孕媽媽和寶寶的食用，促進大腦發育。牛油果中富含的維生素A和維生素C、維生素E不僅對視力有幫助，還可以美容養顏、延緩衰老，是女性天然的護膚品。另外它當中的膳食纖維，還可以有效緩解便秘，促進腸道消化。另外它還非常的適合糖尿病人的食用，是難得的高脂肪低糖的食品。
2、 洋蘇草洋蘇草也叫做鼠尾草，具有很高的藥用和食用的價值。它的葉子有殺菌消炎、清熱解毒的功效、可以涼拌食用。并且它的根莖和花可以曬干來泡茶飲用，可以促使體內多余的油脂和脂肪快速排出，改善血液循環，美容養顏。
3、 納豆納豆是由黃豆通過納豆菌發酵以后制成的豆制品。口味微甜，不僅保留了黃豆的營養價值，還含有豐富的維生素K2，可以促進體內蛋白質的吸收。常吃納豆可以改善便秘，腹瀉等疾病。還可以提高骨骼的密度，預防骨質疏松。
納豆中有大量的抗氧化物質，經常使用可以降血脂延緩衰老。女性常吃，可以改善皮膚暗沉，因此被常用于保健品和化妝品。
現在大家知道女人臉色暗黃有什么方法改善了嗎？女人臉色開始發黃就意味著身體內部出現問題了，這種情況下要及時改善，要不然的話不但影響外觀，身體內部的環境也會出現偏差。