美白首要事就是防曬，雖然冬天寒冷，但仍會有陽光的照射，因此防曬不可耽誤，每次出門前一定要抹上防曬霜，防止紫外線UVB和UVA的傷害，防止黑色素在臉上生成，若是流汗了也要注意再抹一層防曬霜，遮陽工具也要隨身攜帶。
2：攝取活血的中藥
美白的中藥有人參、松花粉、薏苡芢、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
3：大量補水
為什么這里會提到多喝水能美白呢？我們試想一下如果一個人不愛喝水，一天到晚也不喝一杯，那她的膚色肯定會有些暗沉沒有光澤的。水可以說是生命之源，膚色暗沉跟新陳代謝不足引起細胞缺水是有很大的關系的，時間長了身體的水分攝入比較少，那么肌膚也會長期處于一個缺水的情況下，膚色就會變得黯淡無光，最好的就是清晨起床喝第一杯水，有助于促進我們的新陳代謝，平時偶爾也可以泡杯檸檬水喝，是可以美白養顏的，一天正常攝入水量是2000ml~2500ml。
對于女孩子來說想把白皮變黑很簡單，只需要扔到外面曬一下就好了，但是黑皮越白可謂是一個艱難的過程，不過在知道皮膚從黑變白的過程是怎樣的之后，我們千萬不要因為這個而失去耐心，要堅信自己可以變白，那么很快我們就可以恢復白皙細致的皮膚。