酸奶中富含多種營養成分，可以補水保濕、美白淡斑、去皺、凈化毛孔、軟化皮膚等，但不要使用帶果粒或果味的酸奶，最好用原味純酸奶，這樣效果最好。
如果酸奶已經過期，要仔細看看保質期，剛過期幾天的酸奶是可以做面膜的，因為酸奶的保質期是最佳食用時期，過了這個期限意味著口味變質，營養成分開始失效，但問題不大，做面膜是可以的。
如果酸奶過期很長一段時間，最好不要做面膜，因為酸奶保質期較短，防腐劑等成分含量少，如果過期容易滋生細菌，敷到臉上特別容易過敏，對皮膚傷害很大，所以建議直接扔掉，如果對自己皮膚特別有信心，可以做試敏看看是否會過敏，不過敏可以用到臉上，過敏就不能敷臉了。
酸奶還具有一定鎮靜功效，可以直接敷臉，也可以添加蜂蜜、蛋清、木瓜、草莓、芒果等東西自制面膜，但一定要將成分打成泥狀或粉末狀，以免劃傷皮膚。