想要練出天鵝頸的話做運動是非常重要的，不過這里的做運動不是說做高強度的體育運動，而是做修飾身形的運動。比如說做瑜伽，很多的瑜伽動作都有利于修飾身形。
還有就是練習舞蹈，芭蕾舞或者是民族舞都是不錯的選擇，都對修飾身形有重要的作用。
再有就是要改變生活中的小習慣，走路的時候注意要挺直腰板，把脖子伸直。抬頭挺胸的走路方式是很不錯的，這會提升個人氣質。
再就是要保護脖子部位的皮膚，盡量使用專門的護頸霜，讓頸部皮膚變得更細膩。
最后是控制飲食，不要暴飲暴食，也不要吃太油膩的食物，一面脖子上堆積太多的脂肪。