痘痘肌是容易長痘的肌膚，多是油性肌膚或者偏油性的混合肌膚，面部油脂分泌多，常有油光，皮膚粗糙，毛孔大，經常有黑頭、粉刺、閉口等痤瘡問題的困擾。痘痘肌建議這樣進行護理：
1.清理皮膚。痘痘肌不能一味使用控油、祛痘的潔面產品，這樣反而會讓皮膚的屏障受損，讓痘痘的問題變得更加嚴重，建議選擇氨基酸潔面，溫和清潔皮膚，保持毛孔的暢通。
2.調理內分泌。當體內雄性激素的含量增加，會刺激皮脂腺分泌大量的皮脂，造成毛孔的堵塞，因此生成痘痘。通過調理內分泌，讓痘痘反復發作的情況減少。
3.平衡飲食。在日常飲食中，應該減少脂肪和糖分的攝入，不吃辛辣油膩有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，避免便秘，補充維生素。
4.良好的作息。長期熬夜、睡眠不足會影響到身體的新陳代謝，讓皮膚變得粗糙、暗黃，還會影響到內分泌的平衡，建議早睡早起，保證睡眠的充足，養成良好的作息習慣。