牛奶含有大量乳脂肪、維他命和礦物質成分，具有天然保濕因子，易吸收，可以為皮膚提供充足的養分，防止皮膚干燥，修復細紋，美白淡斑，還能鎮靜安撫皮膚，舒緩過敏情況。
面膜屬于“加餐”，頻繁加餐會加重皮膚負擔，容易養成依賴性，所以牛奶面膜一般一周兩三次，一次十到二十分鐘就可以了，遇到特殊情況可以適當增加次數，如氣候干燥、暴曬或約會前等。
牛奶面膜可以直接用牛奶和面膜紙敷臉，將面膜紙浸濕到牛奶中，把濕潤的面膜紙敷到臉上，也可以加入珍珠粉、綠豆粉、面粉、蛋清和維生素E等其他產品混合使用，混合使用效果更好。
選擇牛奶的時候盡量選擇低脂肪的，脂肪含量高會給皮膚增加負擔，剛過期的牛奶也能使用，但過期一段時間的牛奶就不能使用了，否則牛奶中滋生的細菌會傷害皮膚。