痘痘是面部痤瘡的一種，和皮脂分泌旺盛、毛孔堵塞、細菌感染、炎癥反應等因素密切相關，痘痘通常發生在油性肌膚或者是偏油性的混合肌膚人群中，痘痘肌膚的改善可以通過以下方法：
1.調理內分泌。當體內雄性激素的含量增加，會刺激皮脂腺分泌大量的油脂，如果油脂不能順暢排出毛孔外，會造成堵塞，讓痘痘變得嚴重。通過調理內分泌，改善皮膚狀態。
2.清潔皮膚。臉上有痘痘不能一味使用控油、祛痘的產品，這樣反而會讓皮膚的屏障受損，肌膚問題變得更嚴重，建議選擇清爽補水型的護膚品，為肌膚補充水分，從根源處解決肌膚問題。
3.飲食平衡。盡量不要食用辛辣油膩有刺激性的食物，減少脂肪和糖分的攝入，多吃新鮮的水果蔬菜，補充身體所需的維生素。
4.養成良好作息。長時間熬夜會讓身體的新陳代謝出現問題，皮膚變得干燥、暗黃，還會影響到內分泌的平衡，建議早睡早起，保證充足的睡眠，養成良好的作息習慣。