軍訓時運動量比較大，出汗比較多，分泌的汗液和油脂會使防曬霜脫落，所以每隔一段時間就要擦一次防曬霜，防曬霜只能維持4-5個小時，也就是每隔四個小時左右就要重新涂抹一遍防曬霜。
一般涂抹防曬霜需要在出門前30分鐘進行，畢竟肌膚吸收能力比較緩慢，涂抹完防曬霜之后需要在室內待半個小時左右才可以出門，有助于讓肌膚吸收防曬霜當中的營養成分。
除了防曬工作要做全面之外，曬后工作也是不可以被忽略的，軍訓曬傷后肌膚會變得異常敏感，需要使用帶有鎮靜作用的護膚品才能改善肌膚敏感的情況，曬后修復期間最好不要化濃妝，否則只會讓肌膚狀況變得更加糟糕，這點還是要注意下的。