精油開背是很多人都比較講究的一種放松方式，這種方式能夠讓人體得到舒緩，但是需要注意的是精油開背之后12小時之后再洗澡是最好的，因為12小時之后身體的血液循環以及毛孔都會恢復到正常狀態，這個時候洗澡不會因為寒邪入體而著涼。
精油開背之后盡量不要馬上洗澡，因為毛孔正在張開狀態如果這時洗澡很容易受涼，所以如果想要洗澡的話那么4小時之內盡量不要洗，給皮膚一個正常的恢復時間，能夠拖到12小時再洗澡人體才能夠恢復正常的工作和狀態，這樣寒氣入體的幾率才會大大下降。
而且即便在洗澡的時候也應當用溫水，45度左右的溫水是最合適的，應當用自然放涼的開水降溫到45度再用來洗澡，這是因為燒開的水里面的有害物質基本上被殺死了，而且燒開的水更溫和更不容易受涼，避免因著涼而引發感冒等疾病，所以精油開背之后切忌短時間內不要洗澡。