科學研究表明，當你的精神處于過度緊張狀態，脂肪會對緊張狀態有所反應，同時會在結締組織之間相互擠壓，形成橘皮樣皮膚，還有一種原因是紫外線照射在肌膚上面會產品自由基，損傷結締組織。 橘皮肌膚并不是肥胖人群的特征，即使你是瘦小的女生，長期不鍛煉的話，身上也會有橘皮組織，一般容易出現在腿部和臀部，橘皮樣的肌膚又稱為橙皮紋，早期俗稱為“蜂窩組織”，橘皮肌膚外形比較像橘子皮一樣有著凹凸不平的淺窩，它是由水和脂肪堆積起來的。 平時我們可以通過做有氧運動消除橘皮樣肌膚，一般游泳、慢跑、爬樓梯可以燃燒脂肪將橘皮組織消除，一周保持三次以上的運動，每次要控制在40分鐘左右。 飲食上面還需要注意，多攝取食物纖維素，比如芝麻、蘿卜葉、毛豆、地瓜、獼猴桃，其次不要攝入過多的鹽分，體內鹽分一旦增加，便需要大量的水分，水分無法全部排出，便會堆積起來，冬天要攝取熱量高的食物，促進肌膚血液循環。
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