因為網絡世界的發展，越來越多的年輕人喜歡古銅色、巧克力色等健康黝黑的膚色，開始去了解美黑這項活動。美黑通常是采取曬燈的方式，曬燈前需要涂抹美黑助劑，保護皮膚，幫助皮膚上色。
美黑助劑有不同的顏色，主要有小麥色、金古銅色、古銅色、紅古銅色、深古銅色、巧克力色這六種，但是最終呈現出的顏色根據個人的膚質，有所不同，顏色的深淺由曬燈的頻率和曬燈時間決定。
曬燈美黑之前，要提前3~5天進行去角質的工作，避免曬燈之后老化角質脫落，導致膚色不均；曬燈前涂抹美黑助劑，保護皮膚不被曬傷；曬燈之后，使用曬后修復乳霜和固色劑，延緩肌膚衰老，讓膚色更持久。
曬燈分為兩個時期，上色期是皮膚積累黑色素的關鍵時期，所以要頻繁曬燈，大約每隔一天曬燈一次，當皮膚顏色穩定之后，進入保持期，曬燈的頻率可以降低，每周或者每兩周曬燈一次。