每一次的曬燈皮膚都能發生一些變化，基本上是需要連續曬燈十多次才能變成基礎的小麥色，而且有變回原本膚色的可能，美黑需要堅持。 在以白為美的年代，古銅色、巧克力色等黝黑健康的膚色也逐漸得到更多人的喜愛，很多人會專門進行美黑，以此改變膚色。 美黑有很多種方法，最常使用的方法是曬燈美黑。曬燈美黑利用的是人工紫外線，和天然紫外線相比要更加安全、健康，沒有有害射線，減少了患皮膚癌的風險。 曬燈美黑需要經歷“上色期”和“保持期”，上色期是皮膚生成和積累黑色素的關鍵時期，需要頻繁、緊密的曬燈，大約每隔一天曬燈一次，當膚色穩定進入保持期之后，曬燈的頻率可以降下來，每周或者每兩周曬一次燈。 曬燈前，提前3~5天進行全身的去角質，避免曬燈后老化角質脫落，造成膚色不均。曬燈的時候涂抹一些助曬產品，保護皮膚，而且助曬的產品還有仿曬的染色成分，能夠幫助皮膚上色。曬燈之后，皮膚缺水，要做好補水保濕的工作，避免皮膚干燥脫皮。
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